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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris