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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Costa Rica : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Costa Rica : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Costa Rica : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Costa Rica : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Costa Rica : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Costa Rica : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Costa Rica : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Costa Rica : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Costa Rica : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Costa Rica : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Costa Rica : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Costa Rica : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Costa Rica : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Costa Rica : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Costa Rica : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Costa Rica : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Costa Rica : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Costa Rica : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Costa Rica : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Costa Rica : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Costa Rica : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Costa Rica : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden