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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Providence :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rhode Island (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) également Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
Samantha Biden