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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris