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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 10H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Maine (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris