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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Canada : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Canada : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Canada : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
Canada : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Canada : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Canada : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Canada : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Canada : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Canada : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Canada : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Canada : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Canada : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Canada : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Canada : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Canada : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Canada : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Canada : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Canada : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Canada : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Canada : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada et surtout Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada, Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau