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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Cap-Vert : 06H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Virginie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Virginie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden