Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Cap-Vert : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Cap-Vert : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Cap-Vert : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Cap-Vert : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Cap-Vert : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Cap-Vert : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Cap-Vert : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Cap-Vert : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Cap-Vert : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Cap-Vert : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Cap-Vert : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Cap-Vert : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Cap-Vert : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Cap-Vert : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Cap-Vert : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Cap-Vert : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Cap-Vert : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden