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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris