Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Cap-Vert : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Cap-Vert : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Cap-Vert : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Cap-Vert : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Cap-Vert : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Cap-Vert : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Cap-Vert : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Cap-Vert : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Cap-Vert : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Cap-Vert : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Cap-Vert : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Cap-Vert : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Cap-Vert : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Cap-Vert : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Cap-Vert : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Cap-Vert : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Cap-Vert : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Cap-Vert : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden