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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Cameroun : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris