Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Cameroun : 00H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Cameroun : 01H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Cameroun : 02H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Cameroun : 03H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Cameroun : 04H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Cameroun : 05H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Cameroun : 06H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Cameroun : 07H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Cameroun : 08H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Cameroun : 09H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Cameroun : 10H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Cameroun : 11H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Cameroun : 12H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Cameroun : 13H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Cameroun : 14H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Cameroun : 15H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Cameroun : 16H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Cameroun : 17H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Cameroun : 18H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Cameroun : 19H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Cameroun : 20H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Cameroun : 21H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Cameroun : 22H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Cameroun : 23H00

  Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Yaoundé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau