Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Washington (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Washington (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Washington (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 12H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 13H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 14H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Cambodge : 15H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Cambodge : 16H00
Washington (États-Unis) : 02H00
-
Cambodge : 17H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Cambodge : 18H00
Washington (États-Unis) : 04H00
-
Cambodge : 19H00
Washington (États-Unis) : 05H00
-
Cambodge : 20H00
Washington (États-Unis) : 06H00
-
Cambodge : 21H00
Washington (États-Unis) : 07H00
-
Cambodge : 22H00
Washington (États-Unis) : 08H00
-
Cambodge : 23H00
Washington (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris