Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Ontario (Canada) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Ontario (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Ontario (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Cambodge : 12H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Cambodge : 13H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Cambodge : 14H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Cambodge : 15H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Cambodge : 16H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Cambodge : 17H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Cambodge : 18H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Cambodge : 19H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Cambodge : 20H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Cambodge : 21H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Cambodge : 22H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Cambodge : 23H00

  Ontario (Canada) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Phnom Penh ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Toronto :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau