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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Arizona (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Arizona (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 15H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 16H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 17H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 18H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 19H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 20H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 21H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 22H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 23H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris