Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Burundi : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Burundi : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis), Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).