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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Burundi : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden