Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Burkina Faso : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Burkina Faso : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Burkina Faso : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Burkina Faso : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Burkina Faso : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Burkina Faso : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Burkina Faso : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Burkina Faso : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Burkina Faso : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Burkina Faso : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Burkina Faso : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Burkina Faso : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Burkina Faso : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Burkina Faso : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Burkina Faso : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Burkina Faso : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Burkina Faso : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Burkina Faso : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
-
Burkina Faso : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris