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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris