Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Brunéi : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Brunéi : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Brunéi : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Brunéi : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Brunéi : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Brunéi : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Brunéi : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Brunéi : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Brunéi : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Brunéi : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Brunéi : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).