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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Brésil : 01H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Brésil : 02H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brésil : 03H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Brésil : 04H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Brésil : 05H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Brésil : 06H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Brésil : 07H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Brésil : 08H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Brésil : 09H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Brésil : 10H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Brésil : 11H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Brésil : 12H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Brésil : 13H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Brésil : 14H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Brésil : 15H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Brésil : 16H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Brésil : 17H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Brésil : 18H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Brésil : 19H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Brésil : 20H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Brésil : 21H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Brésil : 22H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Brésil : 23H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris