Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Botswana et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Seattle, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).