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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
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Botswana : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Washington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Washington (district de Columbia) (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
Samantha Biden