Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Botswana : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Botswana : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Botswana : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Botswana : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Botswana : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Botswana : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Botswana : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Botswana : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Botswana : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Botswana : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Botswana : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Botswana : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Botswana : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Botswana : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Botswana : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Botswana : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Botswana : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Botswana : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Botswana : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau