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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 11H00
États-Unis : 00H00
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Botswana : 12H00
États-Unis : 01H00
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Botswana : 13H00
États-Unis : 02H00
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Botswana : 14H00
États-Unis : 03H00
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Botswana : 15H00
États-Unis : 04H00
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Botswana : 16H00
États-Unis : 05H00
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Botswana : 17H00
États-Unis : 06H00
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Botswana : 18H00
États-Unis : 07H00
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Botswana : 19H00
États-Unis : 08H00
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Botswana : 20H00
États-Unis : 09H00
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Botswana : 21H00
États-Unis : 10H00
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Botswana : 22H00
États-Unis : 11H00
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Botswana : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris