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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 11H00
États-Unis : 00H00
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Botswana : 12H00
États-Unis : 01H00
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Botswana : 13H00
États-Unis : 02H00
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Botswana : 14H00
États-Unis : 03H00
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Botswana : 15H00
États-Unis : 04H00
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Botswana : 16H00
États-Unis : 05H00
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Botswana : 17H00
États-Unis : 06H00
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Botswana : 18H00
États-Unis : 07H00
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Botswana : 19H00
États-Unis : 08H00
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Botswana : 20H00
États-Unis : 09H00
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Botswana : 21H00
États-Unis : 10H00
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Botswana : 22H00
États-Unis : 11H00
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Botswana : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris