Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  New Jersey (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 07H00

  New Jersey (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 08H00

  New Jersey (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 09H00

  New Jersey (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 10H00

  New Jersey (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 11H00

  New Jersey (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 12H00

  New Jersey (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 13H00

  New Jersey (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 14H00

  New Jersey (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 15H00

  New Jersey (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 16H00

  New Jersey (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 17H00

  New Jersey (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 18H00

  New Jersey (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 19H00

  New Jersey (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 20H00

  New Jersey (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 21H00

  New Jersey (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 22H00

  New Jersey (États-Unis) : 16H00

• Botswana : 23H00

  New Jersey (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Gaborone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris