Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Botswana : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).