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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris