Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arkansas (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arkansas (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Arkansas (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 08H00

  Arkansas (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 09H00

  Arkansas (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 10H00

  Arkansas (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 11H00

  Arkansas (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 12H00

  Arkansas (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 13H00

  Arkansas (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 14H00

  Arkansas (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 15H00

  Arkansas (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 16H00

  Arkansas (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 17H00

  Arkansas (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 18H00

  Arkansas (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 19H00

  Arkansas (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 20H00

  Arkansas (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 21H00

  Arkansas (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 22H00

  Arkansas (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 23H00

  Arkansas (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) et Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris