Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris