Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Phoenix :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris