Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Bénin : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Bénin : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Bénin : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Bénin : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Bénin : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Bénin : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Bénin : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Bénin : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Bénin : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Bénin : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Bénin : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Bénin : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Bénin : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Bénin : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Bénin : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Bénin : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Bénin : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Bénin : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Bénin : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Bénin : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris