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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 11H00
États-Unis : 00H00
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Bénin : 12H00
États-Unis : 01H00
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Bénin : 13H00
États-Unis : 02H00
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Bénin : 14H00
États-Unis : 03H00
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Bénin : 15H00
États-Unis : 04H00
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Bénin : 16H00
États-Unis : 05H00
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Bénin : 17H00
États-Unis : 06H00
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Bénin : 18H00
États-Unis : 07H00
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Bénin : 19H00
États-Unis : 08H00
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Bénin : 20H00
États-Unis : 09H00
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Bénin : 21H00
États-Unis : 10H00
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Bénin : 22H00
États-Unis : 11H00
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Bénin : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris