Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris