Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Bénin : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Bénin : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Bénin : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Bénin : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Bénin : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Bénin : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Bénin : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Bénin : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Bénin : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Bénin : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Bénin : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Bénin : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Bénin : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Bénin : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Bénin : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00
  • Bénin : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00
  • Bénin : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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