Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nouveau-Mexique (États-Unis) quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Santa Fe, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santa Fe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Nouveau-Mexique (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néo-Mexicaine.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Mexicaine à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 06H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 07H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00
  • Bénin : 08H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00
  • Bénin : 09H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00
  • Bénin : 10H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00
  • Bénin : 11H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00
  • Bénin : 12H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00
  • Bénin : 13H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00
  • Bénin : 14H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00
  • Bénin : 15H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00
  • Bénin : 16H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00
  • Bénin : 17H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00
  • Bénin : 18H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00
  • Bénin : 19H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00
  • Bénin : 20H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00
  • Bénin : 21H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00
  • Bénin : 22H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00
  • Bénin : 23H00

    Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santa Fe ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Mexique (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) et Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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