Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Bénin : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris