Décalage Horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Dakota du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 2H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Bismarck, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bismarck et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 06H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
  • Bénin : 07H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
  • Bénin : 08H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
  • Bénin : 09H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
  • Bénin : 10H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
  • Bénin : 11H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
  • Bénin : 12H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
  • Bénin : 13H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
  • Bénin : 14H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
  • Bénin : 15H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
  • Bénin : 16H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
  • Bénin : 17H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
  • Bénin : 18H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
  • Bénin : 19H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
  • Bénin : 20H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
  • Bénin : 21H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
  • Bénin : 22H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
  • Bénin : 23H00

    Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bismarck, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) également Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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