Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 6H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 06H00

    Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 07H00

    Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 08H00

    Californie (États-Unis) : 00H00
  • Bénin : 09H00

    Californie (États-Unis) : 01H00
  • Bénin : 10H00

    Californie (États-Unis) : 02H00
  • Bénin : 11H00

    Californie (États-Unis) : 03H00
  • Bénin : 12H00

    Californie (États-Unis) : 04H00
  • Bénin : 13H00

    Californie (États-Unis) : 05H00
  • Bénin : 14H00

    Californie (États-Unis) : 06H00
  • Bénin : 15H00

    Californie (États-Unis) : 07H00
  • Bénin : 16H00

    Californie (États-Unis) : 08H00
  • Bénin : 17H00

    Californie (États-Unis) : 09H00
  • Bénin : 18H00

    Californie (États-Unis) : 10H00
  • Bénin : 19H00

    Californie (États-Unis) : 11H00
  • Bénin : 20H00

    Californie (États-Unis) : 12H00
  • Bénin : 21H00

    Californie (États-Unis) : 13H00
  • Bénin : 22H00

    Californie (États-Unis) : 14H00
  • Bénin : 23H00

    Californie (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Cotonou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et Durée du Jour en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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