Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden