Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris