Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alabama (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alabama (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Alabama (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 07H00

  Alabama (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 08H00

  Alabama (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 09H00

  Alabama (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 10H00

  Alabama (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 11H00

  Alabama (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 12H00

  Alabama (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 13H00

  Alabama (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 14H00

  Alabama (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 15H00

  Alabama (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 16H00

  Alabama (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 17H00

  Alabama (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 18H00

  Alabama (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 19H00

  Alabama (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 20H00

  Alabama (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 21H00

  Alabama (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 22H00

  Alabama (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 23H00

  Alabama (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Huntsville ou votre retour à Cotonou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alabama (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alabama (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris