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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 06H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris