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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden