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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden