Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Zambie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Zambie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Zambie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Zambie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Zambie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Zambie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Zambie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Zambie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Zambie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Zambie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Zambie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Zambie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Zambie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Zambie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Zambie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Zambie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Zambie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Zambie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Zambie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden