Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
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Zambie : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
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Zambie : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
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Zambie : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
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Zambie : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
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Zambie : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
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Zambie : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
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Zambie : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
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Zambie : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
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Zambie : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
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Zambie : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles mineures éloignées des États-Unis ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.