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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Vermont (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Vermont (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris