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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Zambie : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
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Zambie : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Zambie : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Zambie : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Zambie : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Zambie : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Zambie : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Zambie : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
-
Zambie : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Zambie : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Zambie : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Zambie : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Zambie : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Zambie : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Nouveau-Brunswick (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) également Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond