Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris