Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 9H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Boston, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Zambie : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Zambie : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Zambie : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Zambie : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Zambie : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Zambie : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Zambie : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Zambie : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Zambie : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Zambie : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Zambie : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Zambie : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Zambie : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Zambie : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Zambie : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Zambie : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Zambie : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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