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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Utah (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Utah (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) également Durée du Jour en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden