Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Toronto :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Justin Desmond